奥运冠军陈云霞:夺金之路 逐浪飞舟

  • 2021-08-03 10:19
  • 来源: 内蒙古日报

  7月28日,在东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛上,中国组合陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐以6分05秒13夺得金牌,创造世界最佳成绩,这也是中国队时隔13年再次在女子四人双桨夺得奥运冠军。其中,26岁的陈云霞,是通辽市奈曼旗姑娘。

  14岁离家到上海

  1995年,陈云霞出生在奈曼旗六号农场,因为从小展现出过人的跳远天赋,2007年,12岁的陈云霞进入奈曼旗体校短跳组,跟随启蒙教练王海青训练。随后的两年,陈云霞多次在通辽市各种田径比赛中取得第一名。

  陈云霞优异的成绩被上海市七宝中学注意到,2009年,14岁的陈云霞被上海七宝中学选中,作为体育特长生来到上海,练习三级跳远。从内蒙古一个小县城突然来到国际大都市,少小离家的陈云霞很不适应。她回忆说,刚到上海时,一下飞机她就懵了——那么大的机场,那么陌生的城市,走到哪里都是听不懂的上海话,饮食、气候与家乡也迥然不同……

  白天训练的劳累和压力还不是最难的,在异地的孤独感,常常让陈云霞晚上偷偷地哭泣。孤单的时候,生病的时候,她有时也想回家,但还是个孩子的陈云霞明白,她是家人也是家乡人的希望,为了自己有更好的未来,也为了给家乡争一份荣誉,从那时起她心里就装着一个目标——不练出点样子来,绝不回家!

  虽然跳远是陈云霞的长项,但要想在上海有更好的发展,就面临着必须更换项目。经过教练与陈云霞本人共同商讨,她将训练项目从跳远换成了赛艇。多年田径的基础给陈云霞带来了力量、耐力等很多优势,让她有了比别人更好的底子。2011年,16岁的陈云霞进入了上海市赛艇队,从此开启了她飞舟逐浪的人生篇章。

  十年磨一“桨”

  陈云霞的微信名叫“越努力越幸运”,这也是她的人生信条。看看她耀眼的履历,谁都会觉得这是位幸运的姑娘——

  2017年,第十三届全运会赛艇女子单人双桨的决赛中,陈云霞以7分36秒17的成绩拿下银牌。

  2018年8月,2018年雅加达亚运会赛艇女子单人双桨A组决赛,陈云霞以8分08秒21夺得冠军。

  2019年赛艇世锦赛中,陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐在女子四人双桨决赛中以6分34秒65夺得冠军,赢得了该项目的2020东京奥运会参赛资格。

  2020年,陈云霞获2020年全国赛艇锦标赛女子单人双桨、四人双桨金牌。

  2021年7月28日,在东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛中,由陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐组成的中国队夺得金牌。

  然而翻看她的朋友圈,听她自己回顾过往,才明白这些“幸运”完完全全是她咬牙拼搏出来的。

  陈云霞说,从2011年到2021年,十年来的苦练内功、磨炼意志,才能获得奥运金牌,正所谓十年磨一“桨”。

  给自己熬“心灵鸡汤”

  当被问到十几年运动生涯中,最难的是什么时,陈云霞说,应该是在训练中遇到瓶颈期。到了瓶颈期,无论是成绩上、心理上、还是思想上,都很难有很大突破。那会儿真的很难,连一向擅于坚持的陈云霞都想放弃。但是这位好强、倔强的姑娘又不甘心——国家、自己、教练、工作人员都付出了那么多,不能就这么轻易放弃!必须努力突破瓶颈!

  在技术战术上,教练给了陈云霞最专业的指导,根据运动员的特点分配体能训练。例如起航、中途划、冲刺分别使用规定桨频和速度,科学变换桨频等,通过细化内容的训练,从量变到质变,提高成绩、突破瓶颈期。

  在思想心理上,陈云霞有独门秘方——给自己熬“心灵鸡汤”。陈云霞在朋友圈里是位“金句女王”——

  塑造自己过程很疼,但请相信你将收获一个更好的自己。

  那些看似不起波澜的日复一日,会在某天让你看到坚持的意义。

  ……

  这样励志的句子随处可见。

  陈云霞说艰难时必须自己给自己加油鼓劲,如果那口气松了泄了,就什么希望也没有了。

  寄语家乡运动员

  今年是陈云霞第一次参加奥运会,她坦言难免紧张又忐忑,而她调整心态的方法非常质朴——就是告诉自己不要去想那么多,每天吃好练好,把过程做好了。事实证明,这个质朴的方法,很有效。

  如今陈云霞已经成了家乡的骄傲,特别是家乡运动员的偶像。作为榜样,陈云霞想和家乡的运动员说,运动生涯很不容易,冠军只有一个,所以必须要比别人付出的更多。既然选择了体育,已经吃了这个苦,我们就认认真真地对待自己的每一堂训练课,先给自己设立一个大目标,再细化成每天一个小目标,慢慢去实现,你会体会到那种成就感,就会越来越有动力,加油!

  当被问到如果多年后退役了有何打算,陈云霞说:“我想好好休息休息,放一个十几年没有过的假期,调整一下身心。然后学习很多优秀的前辈,申请学校把学业完成,再根据自身情况学点技能,丰富一下自己。”

  (王鑫 孙佳)


 

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责任编辑:徐红梅 李国栋

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